Möglichst früh beginnen
In der Regel morgens anziehen, bevor längeres Stehen oder Sitzen das Bein stärker anschwellen lässt. Die individuelle Trageanweisung hat Vorrang.
Richtig anziehen
Kompressionsstrümpfe richtig anziehen
Nicht am Bund hochziehen: Den Strumpf bis zur Ferse wenden, Fuß und Ferse sauber platzieren und das Gestrick anschließend etappenweise am Bein verteilen.
- Morgens starten
- Ferse zuerst
- Etappenweise verteilen
- Faltenfrei prüfen
Haut trockenPflege vollständig einziehen lassen
Schmuck ablegenGestrick vor Kanten schützen
Handschuhe nutzenMehr Griff mit flachen Händen
Anleitung beachtenStrumpfart und Hersteller zählen
Vor dem ersten Griff
Vier Dinge gut vorbereiten
Mit wenig Schwellung, trockener Haut und sicherem Sitz braucht das Anziehen weniger Kraft und das Material wird geschont.
Haut vollständig trocknen
Feuchtigkeit erhöht die Reibung. Pflegeprodukte erst einziehen lassen und nur Produkte verwenden, die für die Versorgung geeignet sind.
Hände und Material schützen
Ringe und Armbänder ablegen, Nägel glätten und griffige Handschuhe bereitlegen. So lässt sich das Gestrick flächig fassen.
Stabil hinsetzen
Auf einer festen Sitzfläche arbeiten und genügend Platz für Fuß und Bein lassen. Bei Unsicherheit die Technik im Fachhandel zeigen lassen.
Schritt für Schritt
Wenden und verteilen statt ziehen
Die Ferse wird zuerst kontrolliert platziert. Danach wird das verbliebene Gestrick in kleinen Etappen gleichmäßig am Bein angelegt.
01
In den Strumpf greifen
Eine Hand in den Strumpf führen, bis die Fersenkappe von innen erreichbar ist.
02
Ferse fassen und wenden
Die Ferse festhalten und den Schaft bis dorthin nach außen wenden. Ein kurzer Fußbeutel bleibt stehen.
03
Fuß einsetzen
Zehen und Vorfuß in den Beutel schieben. Bei offener Spitze die Herstelleranleitung zur Gleitsocke beachten.
04
Ferse exakt platzieren
Die Fersenkappe über die eigene Ferse führen. Erst weiterarbeiten, wenn sie mittig und ohne Verdrehung sitzt.
05
Gestrick etappenweise anlegen
Mit beiden flachen Händen nach oben verteilen. Nicht nur am Bund ziehen und das Material nicht überdehnen.
06
Kompletten Sitz prüfen
Ferse, Nähte, Falten und Abschluss kontrollieren. Der obere Rand bleibt flach und wird nicht umgeschlagen.
Merksatz: Erst die Ferse richtig setzen, dann das Gestrick verteilen. Ein schlecht platzierter Fußteil lässt sich weiter oben nicht ausgleichen.
Weniger Kraft, mehr Kontrolle
Drei Griffe machen den Unterschied
Kompression bleibt eng, aber die Belastung lässt sich auf kleine, kontrollierte Bewegungen verteilen.
Hilfsmittel ansehenFlächig greifen
Mit Handschuhen und flachen Händen arbeiten, nicht mit einzelnen Fingerspitzen in das Material greifen.
Nicht am Bund ziehen
Das Gestrick abschnittsweise aufnehmen und verteilen, damit weder Material noch Haut unnötig belastet werden.
Früh korrigieren
Eine schiefe Ferse oder Verdrehung sofort lösen. Weiteres Hochziehen verstärkt den Fehler nur.
Unterstützung auswählen
Welche Anziehhilfe passt?
Entscheidend sind Spitze, Beweglichkeit und Greifkraft. Nicht jede Hilfe funktioniert mit jeder Strumpfform gleich.
Anziehhandschuhe
Gut, wenn Fuß und Ferse erreichbar sind, das glatte Gestrick aber durch die Finger rutscht.
BeachtenSie erleichtern das Greifen, ersetzen aber keine Hilfe beim Bücken.
Gleitsocke oder Gleitbeutel
Gleitsocken eignen sich vor allem für offene Spitzen. Für geschlossene Modelle gibt es eigene Systeme.
BeachtenNur nach Anleitung verwenden und vollständig aus dem Strumpf entfernen.
Roll-System oder Bügel
Sinnvoll, wenn Beweglichkeit oder Greifkraft eingeschränkt sind und ein stabiler Einstieg gebraucht wird.
BeachtenPassende Bügelweite und sichere Anwendung am konkreten Strumpf prüfen.
Abends schonend lösen
Auch das Ausziehen erfolgt in Etappen
Den Strumpf nicht am Fußteil zerren. Der Schaft wird mit beiden Händen nach unten gewendet und kontrolliert über Ferse und Fuß geführt.
Direkt danach: Versorgung nach Herstellerangabe waschen und trocknen. Das entfernt Hautpartikel und hilft, Form und Funktion zu erhalten.
Waschen und Pflege ansehen- 01
Sicher hinsetzen
Eine stabile Position wählen und beide Hände frei haben.
- 02
Abschluss lösen
Den oberen Rand flächig greifen, ohne Fingernägel in das Gestrick zu drücken.
- 03
Nach unten wenden
Den Schaft gleichmäßig bis zur Ferse nach unten führen.
- 04
Über Ferse und Fuß lösen
Den gewendeten Strumpf kontrolliert abnehmen, nicht an der Spitze ziehen.
Nach dem Anziehen
So prüfen Sie den Sitz
Ein medizinischer Kompressionsstrumpf liegt eng und gleichmäßig an. Eng bedeutet jedoch nicht schmerzhaft oder abschnürend.
Wiederkehrende Probleme? Rutscht der Strumpf, schneidet er ein oder entstehen immer dieselben Falten, sollten Größe, Länge und Strumpfart im medizinischen Fachhandel kontrolliert werden.
- 01Ferse sitzt mittig
Die Fersenkappe liegt ohne Verdrehung an der vorgesehenen Stelle.
- 02Gestrick ist gleichmäßig verteilt
Kein Materialstau am Knöchel, an der Wade oder in der Kniekehle.
- 03Keine Falten oder eingerollten Ränder
Nähte verlaufen korrekt und der Abschluss bleibt flach.
- 04Bein und Haut bleiben unauffällig
Keine neuen Schmerzen, Taubheit, Druckstellen oder auffällige Verfärbung.
Nicht weitertragen
Warnzeichen ernst nehmen
Bei neuen Schmerzen, Taubheit, Kribbeln oder auffällig kalten, blassen beziehungsweise bläulich verfärbten Zehen den Strumpf vollständig ausziehen und medizinischen Rat einholen. Bis zur Klärung nicht erneut anlegen.
Patientenhinweise öffnen- Neu auftretende oder zunehmende Schmerzen
- Kribbeln, Taubheit oder Gefühlsverlust
- Blasse, blaue oder auffällig kalte Zehen
- Starke Druckstellen, Rötung oder Hautschaden
Kurz beantwortet
Häufige Fragen
Die wichtigsten Punkte zu Technik, Zeitpunkt, Handschuhen, Hilfsmitteln und Falten.
Warum sind Kompressionsstrümpfe so schwer anzuziehen?
Das eng anliegende Gestrick erzeugt beim Anziehen spürbaren Widerstand, besonders an Ferse und Knöchel. Wer nur am oberen Rand zieht, spannt zu viel Material auf einmal. Leichter geht es, wenn der Strumpf bis zur Ferse gewendet und anschließend in kleinen Etappen am Bein verteilt wird.
Wann soll ich Kompressionsstrümpfe anziehen?
In der Regel morgens, bevor längeres Stehen oder Sitzen das Bein stärker anschwellen lässt. Entscheidend bleibt die individuelle Trageanweisung der behandelnden oder anpassenden Fachkraft.
Helfen Gummihandschuhe beim Anziehen?
Ja. Griffige Handschuhe erleichtern das Fassen und gleichmäßige Verteilen des Gestricks. Gleichzeitig schützen sie das Material vor Fingernägeln und Schmuck. Die Handschuhe sollten sauber, trocken und frei von scharfen Kanten sein.
Welche Anziehhilfe ist die richtige?
Bei offener Spitze kann eine passende Gleitsocke das Überstreifen über Fuß und Ferse erleichtern. Für geschlossene Spitzen gibt es dafür vorgesehene Gleitbeutel oder Roll-Systeme. Wenn Bücken oder Greifen schwerfällt, kann ein Anziehbügel sinnvoll sein. Die konkrete Hilfe muss zur Strumpfart, Beweglichkeit und Herstelleranleitung passen.
Was mache ich bei Falten im Strumpf?
Falten, verdrehte Nähte und eingerollte Abschlüsse sollten nicht bleiben. Das Gestrick ein Stück zurücknehmen und mit flachen Händen neu verteilen. Entstehen die Probleme trotz korrekter Technik immer wieder, sollte der medizinische Fachhandel Größe, Länge und Passform kontrollieren.
Nächster Schritt
Praktisch weiterlesen
Passende Maße, Hilfsmittel und Pflege erleichtern die tägliche Anwendung und schützen die Versorgung.
Anziehhilfen
Handschuhe, Gleitschalen und Roll-Systeme nach Beweglichkeit vergleichen.
Hilfen vergleichen
Waschen und pflegen
Material und Druckeigenschaften mit der richtigen Routine länger erhalten.
Pflegetipps lesen
Kompressionsklassen
KKL 1 bis 4, mmHg und die Grenzen einer reinen Zahl verstehen.
Klassen vergleichenTransparenz
Quellen und Stand
- medi: Kompressionsstrümpfe an- und ausziehen
Schrittfolge, Handschuhe, gleichmäßiges Verteilen und Kontrolle des Sitzes. - medi: Probleme mit der Passform
Falten, Rutschen, Einschneiden und erneute Kontrolle im medizinischen Fachhandel. - South Tees Hospitals NHS: Compression hosiery
Patientenhinweise zu Schmerzen, Gefühlsstörungen und Verfärbungen unter Kompression. - AWMF S2k-Leitlinie 037-005, Version 5.1
Aktuelle medizinische Kompressionstherapie und Anforderungen an die Versorgung. - Redaktionell geprüft am . Diese Orientierung ersetzt keine individuelle Einweisung oder medizinische Beratung.